Der Apfel-Zimtschnecken-Kuchen ist schnell gemacht, wunderbar saftig und sorgt mit seiner feinen Zimtnote für pure Gemütlichkeit. Die Kombination aus fruchtigen Äpfeln und süßem Teig erinnert an herbstliche Nachmittage, bunte Blätter und eine Tasse heißen Kaffee. Ob als Dessert, zum Sonntagskaffee oder einfach zwischendurch – dieser Kuchen ist der Inbegriff von Herbstliebe aus dem Ofen.

Apfel-Zimtschnecken-Kuchen

14. November 2025

von Beauty and the beam

Cuisine herbstlich,

Kategorie Lifestyle Rezepte

Zubereitungszeit

15 Minuten

Garzeit

1 Stunde

Gesamtzeit

1 Stunde, 15 Minuten

Zutaten

• Für ein Blech oder eine große rechteckige Backform brauchst du:
• 5–6 Äpfel
• 700 g Mehl
• 1 Pck. Backpulver
• 1 Pck. Vanillezucker
• 150 g Zucker
• 4 Eier
• 4 EL Zimt
• 100 g brauner Zucker
• 280 g Butter
• 200 g Puderzucker
• 550 ml Milch
• Vanillepaste
• etwas Wasser (optional)

Anleitung

• 1. Teig vorbereiten
• Zuerst 200 g Butter schmelzen. Anschließend Mehl, Zucker, Backpulver, Vanillezucker, Eier und 500 ml Milch zu einer glatten Masse verrühren. Der Teig sollte cremig, aber nicht zu flüssig sein.
• 2. Äpfel vorbereiten
• Äpfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Dann mit 2 EL Zimt und 20 g braunem Zucker vermengen – das gibt ihnen den typischen Zimtschnecken-Geschmack.
• 3. Alles zusammenfügen
• Die gewürzten Apfelstücke unter den Teig heben und alles auf ein gefettetes Backblech geben.
• 4. Das Zimttopping
• 80 g geschmolzene Butter, 80 g braunen Zucker und 2 EL Zimt verrühren. Diese Mischung über den Teig geben und mit einem Löffel leicht „einswirlen“. So entsteht das typische Zimtschnecken-Muster.
• 5. Backen
• Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 60 Minuten backen. Wenn du eine tiefere Form nutzt, kann die Backzeit etwas länger dauern.
• 6. Zuckerguss
• Für den Guss 200 g Puderzucker, 50 ml Milch und etwas Vanillepaste verrühren. Über den abgekühlten Kuchen gießen – fertig!

Schlagwörter

Apfel,

Herbst,

Rezept,

Zimtschnecken

https://beautyandthebeam.de/apfel-zimtschnecken-kuchen-der-perfekte-herbsttraum/

Der Geschmack von Herbst in jedem Bissen

Wenn du den ersten Bissen nimmst, wirst du sofort verstehen, warum dieser Apfel-Zimtschnecken-Kuchen einfach Herbst pur ist. Der Duft nach frischen Äpfeln, warmem Zimt und süßer Vanille erfüllt die ganze Küche und sorgt für echtes Wohlfühlfeeling. Die Kombination aus fruchtiger Frische, feiner Würze und einem zarten, buttrigen Teig ist unwiderstehlich. Man möchte ihn am liebsten das ganze Jahr über backen.

Der Apfel-Zimtschnecken-Kuchen ist wunderbar saftig und angenehm süß. Er ist leicht würzig und genau richtig, um Körper und Seele zu wärmen. Dabei ist er nicht zu schwer. Besonders lecker ist er, wenn er noch lauwarm serviert wird und der Vanille-Zuckerguss leicht in den fluffigen Teig einsinkt. Dann verschmelzen Apfel, Zimt und Vanille zu einem Geschmackserlebnis, das an gemütliche Nachmittage, Kuscheldecken und heiße Getränke erinnert.

Das Beste daran: Du brauchst weder außergewöhnliche Zutaten noch komplizierte Backtechniken. Dieser Kuchen gelingt garantiert – und sorgt mit seinem unwiderstehlichen Duft dafür, dass sich alle schnell um den Tisch versammeln.

Tipps: So wird dein Apfel-Zimtschnecken-Kuchen noch besser

Damit dein Apfel-Zimtschnecken-Kuchen perfekt gelingt und vielleicht sogar noch ein bisschen besonderer wird, kannst du ihn ganz einfach abwandeln:

Apfelsorten mixen: Verwende verschiedene Apfelsorten wie Elstar, Boskop oder Braeburn. Die Mischung aus süßen und leicht säuerlichen Äpfeln sorgt für ein intensiveres Aroma und macht den Geschmack noch ausgewogener.

Für den Crunch: Ein paar gehackte Walnüsse, Mandeln oder Haselnüsse geben dem Kuchen eine nussige Note. Sie machen ihn besonders spannend im Biss.

Süße Versuchung: Du magst es gerne richtig süß. Dann kannst du über den fertigen Kuchen etwas Karamellsauce oder Ahornsirup träufeln. Das harmoniert perfekt mit dem würzigen Zimt und dem zarten Zuckerguss.

Serviertipp: Schneide den Kuchen nach dem Abkühlen in kleine Quadrate. Diese sind perfekt zum Servieren beim Kaffeeklatsch. Sie eignen sich auch als Snack für unterwegs. Dazu passt hervorragend ein Cappuccino mit Zimtpulver oder ein heißer Apfeltee mit Honig.

Perfekt zum Teilen & Verschenken

Der Apfel-Zimtschnecken-Kuchen ist ein echtes Soulfood und ideal, wenn du etwas backen möchtest, das von Herzen kommt. Ob beim Familienkaffee, beim herbstlichen Brunch oder als liebevolles Mitbringsel – dieser Kuchen begeistert einfach jeden.

Durch seine einfache Zubereitung eignet er sich auch perfekt für spontane Backaktionen. Und weil er am nächsten Tag noch genauso saftig ist, kannst du ihn wunderbar vorbereiten. Du kannst ihn auch als kleines Geschenk hübsch verpacken. Verwende dafür Butterbrotpapier mit einer Schleife und einem Anhänger. So wird dein Kuchen zum süßen Highlight, das garantiert in Erinnerung bleibt.

Fazit

Ein Kuchen, der nach Herbst, Wärme und Geborgenheit schmeckt – das ist der Apfel-Zimtschnecken-Kuchen. Er vereint saftige Äpfel mit würzigem Zimt, fluffigem Teig und süßem Vanilleguss. Schnell gemacht, wunderbar aromatisch und immer ein Genuss. In meinem Fall hatte ich eine tiefere Form, und kein Backblech genutzt. Dadurch war der Boden leider nicht ganz durchgebacken, was ihr auf den Bildern sehen könnt. In diesem Fall würde ich das nächste Mal einfach 10 Minuten länger backen. Dennoch war der Kuchen super lecker und er wurde von allen gelobt.

Ob es für den Sonntagskaffee, den nächsten Mädelsabend oder eine kleine Belohnung zwischendurch ist, dieser Kuchen ist ein echtes Muss. Jeder, der den Herbst liebt, sollte ihn probieren.

Weitere leckere Herbstrezepte:

• Saftiger Rührkuchen mit Pflaumen
• Fanta-Schnitten im Halloween Look
• American Cheesecake mit Beeren

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Frühlingszeit ist Rhabarberzeit

Wenn die Tage länger werden und die ersten Sonnenstrahlen wärmen, beginnt die Rhabarber-Saison – und mit ihr die Lust auf fruchtige, leichte Kuchen. Rhabarber ist mit seiner feinen Säure die perfekte Zutat für erfrischende Frühlingsrezepte. Besonders gut harmoniert er mit Vanille – und genau das vereint dieser Rhabarber-Pudding-Kuchen mit Streuseln: eine wunderbar cremige Vanilleschicht, frischer, saftiger Rhabarber und knusprige Butterstreusel als Topping.

Ein echter Klassiker mit modernem Twist – ganz ohne Baiser, aber mit jeder Menge Geschmack.

Schnell gemacht und immer ein Genuss

Du brauchst für diesen Rhabarber-Pudding-Kuchen keine außergewöhnlichen Backkünste. Die Zutaten sind einfach, die Schritte selbsterklärend, und durch die geschickte Kombination kannst du viele Handgriffe parallel erledigen – ideal also für spontane Backlust oder wenn du Gäste erwartest. Zudem ist der Kuchen sehr gut vorzubereiten: Nach dem Backen solltest du ihn komplett auskühlen lassen, wodurch sich die Puddingfüllung perfekt setzt.

Perfekt für Familienfeiern, Kaffeeklatsch mit Freunden oder einfach als süßer Wochenendgenuss.

Rhabarber- Pudding Kuchen

17. Mai 2025

von Beauty and the beam

Cuisine frühlingshaft, sommerlich

Kategorie Lifestyle Rezepte

Zubereitungszeit

45 Minuten

Garzeit

45 Minuten

Gesamtzeit

1 Stunde, 30 Minuten

Zutaten

• Für den Boden:
• 160 g Mehl
• 1 Ei
• 65 g Zucker
• 65 g Butter
• 1 Messerspitze Backpulver
• Für die Füllung:
• 2 Päckchen Vanillepuddingpulver
• 600 ml Milch
• 60 g Zucker
• 750 g Rhabarber
• Für die Streusel:
• 100 g Mehl
• 60 g Butter
• 60 g Zucker

Anleitung

• 1. Der Boden: Die Basis für den Genuss
• Vermische Mehl, Ei, Zucker, Butter und Backpulver zu einem glatten Teig. Drücke ihn in eine Springform (∅ 26 cm) und forme dabei einen kleinen Rand. Während du dich um die Füllung kümmerst, kann der Boden bereits etwas ruhen.
• 2. Rhabarber vorbereiten
• Schäle den Rhabarber und schneide ihn in kleine Stücke. Bestreue ihn mit 20 g Zucker und lass ihn ziehen – das mildert die Säure und sorgt für eine angenehme Süße im Kuchen.
• 3. Pudding kochen
• Vermenge das Vanillepuddingpulver mit 100 ml der Milch. Erhitze die restliche Milch mit dem Zucker und gib die angerührte Mischung unter Rühren dazu, bis ein glatter Pudding entsteht. Lass ihn kurz abkühlen, bevor du ihn gleichmäßig auf dem Teigboden verteilst.
• 4. Fruchtige Füllung & knuspriges Topping
• Verteile den vorbereiteten Rhabarber auf dem Pudding und drücke ihn leicht ein. Für die Streusel vermengst du Mehl, Zucker und Butter zu einem krümeligen Teig. Verteile die Streusel großzügig über dem Kuchen.
• 5. Ab in den Ofen
• Backe den Kuchen bei 170 °C Ober-/Unterhitze für ca. 45 Minuten. Lass ihn anschließend komplett auskühlen – so festigt sich die Puddingfüllung und der Kuchen lässt sich besser schneiden.

Schlagwörter

Frühling,

Kuchen,

Rezept,

Rhabarber

https://beautyandthebeam.de/saftiger-rhabarber-pudding-kuchen-mit-streuseln-einfach-fruchtig-lecker/

Extra-Tipps für noch mehr Genuss vom Rhabarber-Pudding-Kuchen

• Servieridee: Mit einem Klecks frischer Schlagsahne oder einem Hauch Puderzucker servieren – herrlich!
• Laktosefrei backen? Kein Problem: Verwende laktosefreie Milch und ein passendes Puddingpulver.
• Reste? Der Kuchen lässt sich problemlos zwei bis drei Tage im Kühlschrank aufbewahren und schmeckt auch am nächsten Tag noch saftig und frisch.

Weitere passende Rezepte auf dem Blog

Wenn du fruchtige Kuchen liebst, findest du auf beautyandthebeam.de viele weitere Inspirationen:

• Johannisbeer-Pudding-Kuchen
• Rhabarberkuchen vom Blech
• sommerliche Erdbeer-Pudding-Schnecken

Fazit: Ein Must-have für den Frühling

Dieser Rhabarber-Pudding-Kuchen überzeugt mit Leichtigkeit, Geschmack und seiner unkomplizierten Zubereitung. Ob zum Kaffeeklatsch, als Dessert zum Frühlingsmenü oder als Mitbringsel – er ist in jedem Fall ein Highlight auf dem Tisch. Die Kombination aus cremigem Vanillepudding, fruchtigem Rhabarber und buttrigen Streuseln ist einfach unschlagbar.

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Warum Kneipp Magnesium + B12 Gummies die perfekte Ergänzung sind

Ob stressiger Alltag oder intensives Training – dein Körper braucht Nährstoffe, die ihn unterstützen. Die neuen Kneipp Magnesium + B12 Gummies liefern hochwertiges Magnesium und Vitamin B12 in praktischer Form. Dank des leckeren Himbeergeschmacks wird die Einnahme zum Genuss!

Die Vorteile von Kneipp Magnesium + B12 Gummies

• Hochwertiges Magnesiumcitrat für eine optimale Aufnahme durch den Körper
• Unterstützt Muskeln, Nerven & Energie durch Magnesium und Vitamin B12
• Individuell dosierbar – bis zu 5 Gummies täglich
• Vegan, gluten- & laktosefrei, ohne künstliche Aromen und Farbstoffe
• Perfekt für unterwegs, da keine Wasserzufuhr nötig ist

Im Kneipp Onlineshop* erhaltet ihr eine Dose mit 60 Gummies für 7,99 €.

Warum Magnesium und Vitamin B12 so wichtig sind

Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Entspannung der Nerven bei. Besonders Sportler oder Menschen mit hohem Stresslevel profitieren von einer zusätzlichen Magnesiumzufuhr. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen und Erschöpfung führen.

Vitamin B12 unterstützt den Energiestoffwechsel und hilft, Müdigkeit zu reduzieren. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle für das Nervensystem und die Blutbildung.

So integrierst du Kneipp Magnesium + B12 Gummies in deinen Alltag

Die Einnahme ist unkompliziert: Erwachsene können je nach Bedarf bis zu 5 Gummies täglich verzehren. Für Jugendliche sind 3 und für Schulkinder 1 Gummi pro Tag empfohlen. Dank der handlichen Verpackung hast du sie immer griffbereit – egal ob im Büro, beim Sport oder unterwegs.

Wichtige Hinweise zur Einnahme

Obwohl die Kneipp Magnesium + B12 Gummies eine wertvolle Ergänzung sind, ersetzen sie keine ausgewogene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion oder Schwangere sollten vor der Einnahme Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Bei empfindlichen Menschen kann eine zu hohe Magnesiumzufuhr abführend wirken.

Fazit: Dein tägliches Plus für Wohlbefinden

Die Kneipp Magnesium + B12 Gummies sind die perfekte Ergänzung für alle, die ihre Muskeln, Nerven und Energie unterstützen wollen. Sie überzeugen nicht nur mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen, sondern auch mit einem köstlichen Geschmack. Die fruchtige Himbeernote macht die tägliche Einnahme zu einem Genuss – ganz ohne künstliche Aromen oder Farbstoffe.

Gleichzeitig sind die Gummies unglaublich unkompliziert: Kein Wasser, keine Tabletten – einfach kauen und genießen. Durch die individuelle Dosierung kannst du sie optimal an deine Bedürfnisse anpassen, egal ob du sie zur Unterstützung nach dem Sport oder für einen stressigen Alltag nutzt. Mit hochwertigem Magnesiumcitrat und Vitamin B12 bieten sie eine einfache, effektive und leckere Möglichkeit, deine Nährstoffversorgung zu optimieren – perfekt für deinen aktiven Lebensstil!

Hier findet ihr weitere meiner Kneipp Lieblingsprodukte

• Tuchmasken
• Sekunden-Sprühlotion
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Die Produkte wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinträchtigt.

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Platz 10 – Reh-Make Up für Karneval

Wir starten in die Top 10 mit einem Make Up-Tutorial. Und zwar meinem Karnevals-/Faschings-Look. Dieser wurde vor allem im Februar oft aufgerufen. Was natürlich an der 5. Jahreszeit liegt. Aber auch zu Halloween wurde er nochmal aufgerufen. Mich freut es natürlich, dass es auch Beiträge in die Top 10 schaffen, die Saisonabhängig sind, aber dann in diesen Monaten so oft aufgerufen werden, dass sie dennoch erfolgreich sind.
>>Entzückendes Reh-Make-Up: So zauberst du den perfekten Look für Karneval<<

Platz 9 – Selbstgemachtes Monte | Meistgeklickt 2024

Auf Platz 9 hat es ein Rezept geschafft, dass ich tatsächlich viel zu selten mache. Obwohl es super einfach und lecker ist. Dennoch greife ich doch immer wieder auf die gekaufte Version zurück (aus Faulheit). Obwohl diese Version wirklich lecker schmeckt und mindestens damit mithalten kann… und seinen wir mal ehrlich. Selbstgemacht schmeckt immer besser als das Original. Wenn auch nicht identisch!
>> Selbstgemachtes Monte: Eine köstliche Süßigkeit für Schokoliebhaber<<

Platz 8 – Nagelsticker selbst machen

Mein Do It Yourself Beitrag zum Thema Nagelsticker kam bei euch auch sehr gut an. Das freut mich natürlich. Denn ich stoße tatsächlich oft auf das Problem, dass ich keine passenden Sticker oder Stamping Schablonen finde. Und dann kann ich mir mit Hilfe dieses DIYs meine „Sticker“ selbst machen. Klar sind sie dann nicht so akkurat wie gedruckte Sticker, aber sie sehen dafür aus wie frei auf den Nagel gemalt!
>>Nagelsticker/Nageltattoos selbst machen<<

Platz 7 – Übungen für mehr Rückenflexibilität

Rückenflexibilität ist wichtig. Vor allem bei Turner*innen und Akrobat*innen. Da ich als Trainerin in beiden Bereichen diese Übungen regelmäßig mit meinen Kids in der Turnhalle mache, freue ich mich natürlich, wenn ihr sie zu Hause auch gut findet und nach macht. Achtet aber bitte auch immer unbedingt auf euren Rücken, dass ihr ihn nicht kaputt macht!
>>Übungen für mehr Rückenflexibilität<<

Platz 6 – Creme Brûlée Tarte | Meistgeklickt 2024

Auf Platz 6 der Beiträge, die ihr am häufigsten angeklickt habt, ist das Rezept für die Creme Brûlée Tarte. Diese habe ich vor Jahren mal zu Silvester macht. Sie war super lecker und ich kann sie nur empfehlen! Sie kommt tatsächlich immer gut an und kann auch ganzjährig verspeist werden. Aber auch dieses Rezept hatte seine Hochzeiten an Aufrufen eher in den Wintermonaten.
>>Creme Brûlée Tarte<<

Platz 5 – Rad Tutorial | Meistgeklickt 2024

Unter die Top 5 haben es mit einer Ausnahme nur Turn-Tutorials geschafft. Das finde ich persönlich etwas traurig, wenngleich auch stolz. Einerseits ist mein Blog deutlich vielseitiger (was die Plätze 6-10 auch zeigen). Andererseits liegt mir das Turnen sehr am Herzen und ich bin froh, dass ich mein Wissen weitergeben kann und es von euch auch genutzt wird. Vorübungen und Erklärungen zur richtigen Ausführung eines Radschlags findet ihr in diesem Beitrag.
>>einfach Rad lernen<<

Platz 4 – Handstand lernen

Noch lieber als das Rad, möchtet ihr scheinbar einen Handstand lernen. Hierzu habe ich euch sechs Übungen ausgesucht, die ich mit meinen kleinen und großen Turner*innen und Akrobat*innen immer wieder mache. Denn dadurch bekommen Sie die Mittelkörperspannung und lernen den Handstand gerade zu stehen, auszubalancieren und ihn vor allem auch weiterzuentwickeln zu diversen anderen Handstandvariationen.
>>6 Übungen zum Handstand lernen<<

Platz 3 – Bogengang Tutorial

Auch der Bogengang steht bei euch hoch im Kurs! Er war früher auch einer meiner liebsten Teile am Boden. Inzwischen kann ich ihn selbst leider nicht mehr turnen, da meine Schulterflexibilität nicht mehr da ist. Bitte achtet, wenn ihr den Bogengang selbstständig übt unbedingt darauf, dass ihr hauptsächlich aus den Schultern arbeitet und nicht aus dem Rücken. Bei dem Tutorial hatte mir eine meiner Akrobat*innen als Vorturnerin ausgeholfen.
>>Bogengang lernen – 5 Übungen, die dir dabei helfen<<

Platz 2 – Fettige Stelle am Hinterkopf

Kennt ihr das Problem? Ihr könnt euren Shampoo und Conditioner so gut auswaschen, wie ihr möchtet und habt trotzdem diese eine fettige Stelle am Hinterkopf? Ich hatte dieses problem vor ein paar Jahren auch und habe eine gute Lösung dagegen gefunden. Im letzten Sommer hatte ich dieses Problem nochmal, aber konnte dem durch meine Tipps wieder Abhilfe schaffen. Es ist mit Sicherheit nicht das gesündeste für die Haare, aber wenn ihr sie anschließend wieder gut pflegt, sollte es eigentlich besser sein, als dauerhaft so eine fettige Stelle am Hinterkopf zu haben.
>>fettige Stelle am Hinterkopf – Was tun?<<

Platz 1 – Spagat Tutorial | Meistgeklickt 2024

Seit Jahren der beliebteste Beitrag auf meinem Blog ist mein Beitrag mit 10 Übungen zum Spagat lernen. Tatsächlich nutze ich diese Übungen seit über 15 Jahren im Training, habe mit diesen Übungen selbst meinen Spagat und Überspagat in der Jugend gelernt. Wichtig hierbei ist nur: Höre auf deinen Körper. Jeder Körper ist unterschiedlich flexibel. Manche brauchen mehr Übung als andere, aber mit Willen und Durchhaltevermögen kann jeder seinen Spagat lernen. Das ist reine Dehnbarkeit und die ist trainierbar! Also wagt euch ruhig dran. Ich werde es dieses Jahr auch wieder vermehrt machen, denn ich sitze nur noch mit Schmerzen, dem möchte ich wieder entgegenwirken.
>>Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen<<

Fazit – Meistgeklickt 2024

In der Meistgeklickt Top 10 sind doch die verschiedenen Kategorien meines Blogs ersichtlich. Der Beauty Bereich, die Rezepte, und auch meine Turn-Tutorials. Ich freue mich natürlich darüber, dass gerade ältere Beiträge und vor allem meine Turn-Tutorials so gut bei euch ankommen. Weiß aber auch, dass ich viele Beträge habe, die etwas unter dem Radar laufen, oder eben nur Saisonbezogen angeklickt werden und es damit nicht gegen die Beiträge anschaffen, die ganzjährig kontinuierlich aufgerufen werden. Dennoch zeigt die Top 10 doch einen ganz guten Querschnitt meiner Blogthemen, was mich sehr freut.

Kennt ihr alle Beiträge bereits? Welcher Beitrag gefällt dir am besten auf meinem Blog?

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Die Basis für deine Rentier Cake Pops: Gebacken oder gemischt?

Für die Cake Pops hast du zwei Möglichkeiten:

1. Gebackene Cake Pops: Mein Favorit! Das Grundrezept für 16 Stück findest du hier. Sie sind leicht und fluffig – perfekt für den weihnachtlichen Genuss.

2. Gemischte Cake Pops: Hierfür zerbröselst du einen Sandkuchen und vermengst ihn mit Frischkäse oder geschmolzener Kuvertüre. Diese Variante ist etwas dichter und kräftiger im Geschmack.

Wähle die Methode, die dir besser schmeckt – beide funktionieren hervorragend für unsere Rentier-Deko!

Die perfekte Deko: Was du benötigst

Für die Verzierung deiner Rentier Cake Pops brauchst du:

• 50g Zartbitterschokolade (alternativ Kuvertüre)
• Mini-Brezeln (für die Geweihe)
• Rote Smarties, Skittles oder Candy Melts (für die Nase)
• Zuckeraugen
• Zuckerkleber

Diese Zutaten verleihen den Cake Pops ihren typischen Rudolph-Look.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: So machst du deine Rentier Cake Pops

1. Cake Pops vorbereiten

Wenn du die Cake Pops bereits gebacken oder geformt hast, lasse sie vollständig auskühlen. Um den Prozess zu beschleunigen, stelle sie für etwa 15–20 Minuten in den Kühlschrank. Dadurch haftet später die Schokolade besser.

2. Schokolade schmelzen

Schmelze die Schokolade im Wasserbad. Achte darauf, dass die Schüssel das Wasser nicht berührt. Rühre regelmäßig um, bis sie vollständig geschmolzen ist. Für ein glänzendes Finish kannst du 1–2 Teelöffel Kokosfett hinzufügen.

3. Stiele befestigen

Tauche die Enden der Cake Pop-Stiele in die geschmolzene Schokolade und stecke sie in die Cake Pops. Dieser Schritt sorgt dafür, dass die Stiele gut halten. Stelle die Cake Pops für 10–15 Minuten in den Kühlschrank, damit die Schokolade fest wird.

4. Cake Pops überziehen

Tauche die Cake Pops nun vollständig in die geschmolzene Schokolade. Lasse den Überschuss abtropfen und stelle die Cake Pops für ca. 15 Minuten in den Kühlschrank, damit der Überzug fest wird.

5. Dekoration vorbereiten

Bereite die Mini-Brezeln vor, indem du sie in der Mitte brichst, sodass sie wie Geweihe aussehen. Bereite auch Zuckeraugen, eine rote Zuckernase und eventuell geschmolzene Candy Melts vor, um die Cake Pops zu dekorieren.

6. Rentier Cake Pops dekorieren

Verziere die Cake Pops mit einem Spritzbeutel, indem du die Zuckeraugen und die rote Nase anbringst. Stecke die Brezelstücke seitlich hinein, um die Geweihe zu formen. Stelle die fertigen Rentier Cake Pops erneut in den Kühlschrank, damit die Dekoration gut haftet. Fertig!

Tipps für eine glatte Schokolade und strahlende Details

Glatter Überzug: Füge ein wenig Kokosfett zur Schokolade hinzu.

Farbige Candy Melts: Wähle hochwertige Candy Melts, um intensivere Farben zu erzielen.

Liebevolle Details für ein gelungenes Abschiedsgeschenk

Rentier Cake Pops sind nicht nur lecker, sondern auch eine süße Geste, die jedem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Ob für Kollegen, Freunde oder Familie – diese weihnachtlichen Leckerbissen sind immer ein Hit.

Hier findet ihr weitere leckere weihnachtliche Rezepte:
Bratapfel-Tiramisu
Nikolaus Cupcakes
Spekulatius-Parfait

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Zutaten für die Fanta-Schnitten im Halloween Style

Teig:

• 200 g Puderzucker
• 130 g Zucker
• Schalenabrieb einer Orange
• 500 g Mehl
• 1 Pck. Backpulver
• 250 g weiche Butter
• 250 g Orangenlimonade (z.B. Fanta)
• 4 Eier
• 2 Pck. Vanillezucker

Guss:

• 150 g Puderzucker
• etwas Zitronensaft oder Wasser

Halloween-Variante:

• Lebensmittelfarbe in Orange, Schwarz und Grün (ich nutze diese hier*)
• Halloween-Deko nach Belieben (ich nutze die Schokokugeln „Zauberkugeln“ von Super Streusel und DecoCino Cake Decor) Ähnlichen Zuckerdekor findet ihr hier*

Schritt-für-Schritt-Anleitung für die perfekten Halloween-Schnitten

Mit diesem Rezept gelingt dir der Halloween-Kuchen im Handumdrehen! Befolge einfach die folgenden Schritte und erfreue deine Gäste mit einem optischen und geschmacklichen Highlight.

Vorbereitung und Teigzubereitung

1. Backofen vorheizen
   Heize den Backofen auf 180 Grad Umluft vor und lege eine große Auflaufform mit Backpapier aus.
2. Teig anrühren
   Mische alle Zutaten für den Teig. Dazu gehören Puderzucker, Zucker, Orangenabrieb, Mehl, Backpulver, Butter, Orangenlimonade, Eier und Vanillezucker. Verrühre alles in einer großen Schüssel zu einer glatten Masse.
3. Teig teilen und einfärben
   Teile den Teig in zwei Schüsseln. Färbe eine Hälfte mit schwarzer Lebensmittelfarbe ein und die andere mit oranger Lebensmittelfarbe.

Marmorieren und Backen

1. Teig schichten
   Gib die beiden Teige abwechselnd mit einem großen Löffel in die vorbereitete Auflaufform. So entsteht ein marmorierter Effekt.
2. Teig marmorieren
   Fahre anschließend mit einem Zahnstocher oder einem ähnlichen Gegenstand durch den Teig, um den Marmor-Look zu intensivieren.
3. Backen
   Backe den Kuchen für etwa 25 Minuten bei 180 Grad Umluft. Danach vollständig auskühlen lassen.

Gruseliger grüner Guss

1. Guss vorbereiten
   Mische 150 g Puderzucker mit etwas Zitronensaft oder Wasser, bis eine zähflüssige Masse entsteht.
2. Einfärben und verteilen
   Färbe den Guss mit grüner Lebensmittelfarbe und verteile ihn gleichmäßig auf dem abgekühlten Kuchen.

Finale Dekoration

Zum Schluss kannst du die Fanta Schnitten ganz nach deinem Geschmack mit Halloween-Deko verzieren. Kleine Zuckeraugen, Spinnen oder gruselige Kürbisse setzen den letzten, perfekten Akzent. Diese Deko sorgt nicht nur für Halloween-Stimmung, sondern macht den Kuchen auch zum echten Eyecatcher auf dem Buffet.

Warum dieses Rezept für Fanta Schnitten ideal für Halloween ist

Fanta Schnitten im Halloween-Style vereinen alles, was ein perfekter Party-Snack braucht. Sie sind einfach in der Zubereitung und herrlich saftig. Durch die bunten Farben und die kreative Dekoration sind sie ein echtes Highlight auf jeder Feier. Die Orangenlimonade im Teig sorgt für eine fruchtige Note, die perfekt mit dem süß-säuerlichen Zitronenguss harmoniert. So werden die Fanta Schnitten nicht nur zum optischen, sondern auch zum geschmacklichen Erlebnis.

Auch ohne Deko ein Genuss

Falls du es lieber schlicht magst, kannst du die Fanta Schnitten auch ohne aufwendige Halloween-Deko genießen. Der locker-saftige Teig, die fruchtige Süße und der leichte Guss machen die Schnitten zum perfekten Herbstgebäck. Sie sind ideal für den gemütlichen Kaffeeklatsch. Sie eignen sich auch als Nachtisch.

Fazit: Saftige Fanta Schnitten für wenig Aufwand

Ob mit gruseliger Halloween-Deko oder schlicht und einfach – die Fanta Schnitten sind immer eine gute Wahl. Der einfache Marmor-Effekt und die fruchtig-frische Kombination machen sie zu einem echten Genuss und zu einem Hingucker auf jeder Halloween-Party. Schnell zubereitet und doch so eindrucksvoll – so lässt sich Halloween feiern!

Weitere Halloween-Rezepte findet ihr hier:
Spinnen-Oreo-Cupcakes
Red Velvet Vampir-Torte
Teufel Cupcakes

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We love PLAYMOBIL – 50 Jahre Spielgeschichte(n) im Historischen Museum der Pfalz

Zahlen, Daten, Fakten zur Ausstellung

Die Ausstellung im historischen Museum der Pfalz in Speyer hat die Ausstellung zusammen mit dem Diorama Artist Oliver Schaffer entwickelt. Auf rund 1.000 Quadratmetern hat Oliver Schaffer mit seinem Team zahlreiche Dioramen erstellt, die von Jung und Alt begutachtete werden können. Dazu gibt es insgesamt 13 Mitmachstationen und 12 Spiel-Tische mit PLAYMOBIL-Material zum Spielen. Die Ausstellung wird durch aufwändige Projektionen, Lichteffekten, Videosequenzen und einem eigens gestalteten Soundtrack für die verschiedenen Themenbereiche abgerundet.

Die We love PLAYMOBIL- 50 Jahre Spielgeschichten Ausstellung kann seit dem 01.10.23 und bis 15. September 2024 in Speyer besucht werden. Der Eintritt kostet für Kinder ab 3 Jahre, sowie Schüler*innen und Studierende ab 7 Euro. Erwachsene zahlen ab 15 Euro. Es gibt weitere Ermäßigungen, wenn ihr beispielsweise ein gültiges VRN-Ticket, eine JULEICA, oder die Rheinland-Pfalz Card habt. Alle Infos zu den Eintrittspreisen findet ihr auf der Homepage vom Historischen Museum der Pfalz.

We love PLAYMOBIL – 50 Jahre Spielgeschichte(n) eine Interaktive Familienausstellung

Ziel der Ausstellung war von Oliver Schaffer, dass es groß und spektakulär wird. Und was soll man sagen. Das historische Museum der Pfalz hat ihm hier kaum eine Grenze gesetzt. Er durfte sich gut austoben und hat zusammen mit dem jungen Museum wirklich eine wundervolle, interessante interaktive Ausstellung erschaffen. Neben den wirklich liebevoll und detailverliebten Dioramen bietet die Ausstellung auch einige Mitmach-Stationen, wie eine Verkleidungskiste, einen Sarg, eine Station um einen eigenen Stop Motion Film zu drehen, oder aber auch diverse Spielstationen, an welchen Jung und Alt verweilen und Spaß haben können. Zusätzlich gibt es auch einige Fotospots in der Ausstellung.

Kreativität wird ausgelebt

Wer selbst mit PLAYMOBIL gespielt hat, weiß bestimmt, dass es hierzu jede Menge Fantasie und Kreativität benötigt, um damit zu spielen. Diorama Artist und PLAYMOBIL Künstler Oliver Schaffer hat sich damit sein Hobby zum Beruf gemacht. Doch nicht nur seine Einflüsse sind in die Ausstellung geflossen. Diese enthält ebenfalls viele Fotografien von Artworker Adrián Limón Rivera, sowie Videoanimationen von Daniel Andreas Arellano Mesina und Jim Sorribas Soler. Abgerundet wird die komplette Ausstellung durch den eigens kreierten Soundtrack zur Ausstellung von IMAscore, die vor allem Musik für Film- und Computerspiel-Trailer produziert. Aber auch Disney, Universal, Marvel, Netflix, das Phantasialand und der Europa-Park zählen zu den Auftraggebern der Firma. Hier waren also wirklich Profis am Werk um die Ausstellung zu einem Rundum-Erlebnis zu machen.

13 Themen und 20 Dioramen – Das hat die Ausstellung zu bieten

Die verschiedenen Räume der Ausstellung unterstehen alle einem Thema, hier wird beispielsweise im ersten Raum mit dem Thema „Stornger together – Gemeinsam sind wir stärker“ gestartet. weiter geht es mit dem Thema „wie alles begann“. Zu jedem Thema gibt es passende Dioramen für alle Altersgruppen. Hier sollte man hervorheben, dass das Thema „In den Tiefen des Meeres“ auch passend umgesetzt wurde. So hat man hier den Einblick über die Unterwasserwelt durch verschiedene Bulleyes. Im „Magic Lights“ Raum gibt es direkt eine Lichtshow, die im regelmäßigen Rhythmus losgeht. Hier wird einmal am Prinzessinnen-Schloss eine Lichtshow mit Lichtfeuerwerk, die an die Lichtshows im Disneyland erinnern, abgespielt. Und auch im nächste Raum beim Drachenschloss gibt es eine spektakuläre Lichtshow, bei welcher am Ende der Drache auch fast zum Leben erwacht.

Der Circus Oliver | We love PLAYMOBIL – 50 Jahre Spielgeschichte(n)

Das absolute Highlight der Ausstellungen ist jedoch der Circus Oliver. Dieser wurde Oliver Schaffer als Kind von seinem Vater gebaut und liebevoll bemalt! Dieser Circus steht wirklich liebevoll hergerichtet in einem eigenen Raum. Für Schaffer hat der Circus aufgrund der Geschichte eine ganz besondere Bedeutung. Daher war es ihm auch sehr wichtig, dass der Circus wieder in der gleichen Vitrine ausgestellt wird, wie bei seiner ersten Ausstellung im historischen Museum der Pfalz im Jahr 2003.

Die spezielle Suche – Wer findet Olivers Figuren

Speziell zur Ausstellung durfte Oliver Schaffer eine offizielle PLAYMOBIL- Sonderfigur erschaffen. Diese könnt ihr exklusiv im Museumsshop für 5,90 Euro kaufen. Bei der Figur handelt es sich laut Oliver Schaffer um die erste Klickkopf Figur, die keine Kopfbedeckung hat. Schaffer wollte bei der Figur keine Merkmale vorgeben, weshalb er sich für eine durchsichte Figur mit einem blauen Herz entschieden hat. Passend zum Jubiläum trägt diese einen Happy Birthday- Herzluftballon.

Oliver Schaffer hat seine Sonderfigur auch in allen Dioramen versteckt. Wenn es euch also zu langweilig ist einfach so durch die Ausstellung zu schlendern, könnt ihr euch auch zur Aufgabe machen, die Sonderfiguren in den Dioramen zu suchen. Vielleicht fallen euch dann ja auch noch mehr Details dabei auf.

Übrigens gehört Schaffer inzwischen eine erhebliche PLAYMOBIL-Sammlung mit rund 400.000 Figuren, sowie rund 3.000.000 Einzelteilen. Die Ausgestellten Dioramen sind mit seinem Privateigentum aufgebaut.

Besuchsempfehlung?!

Wenn ihr PLAYMOBIL liebt, oder geliebt habt, dann solltet ihr euch die Ausstellung auf jeden Fall anschauen gehen. Ich habe mich dort einmal zurück in meine Kindheit versetzt und war auf einmal wieder Kind. Es war ein absoluter Traum so viel Playmobil auf einmal zu sehen. Auch das Drum Herum mit den wirklich tollen Fotos, mit den liebevoll gestalteten Filmsequenzen und den detailreichen Dioramen und vor allem dem Soundtrack konnte wirklich überzeugen.

Vor allem im letzten Raum kommt hier nochmal „Party Stimmung“ auf. Denn dort könnt ihr dann den Ausstellungs-Song von voXXclub „Perfektes Team“ hören und tanzen, oder nochmal mit dem Happy Birthday- Luftballon ein Erinnerungsfoto schießen!

Ihr kommt nicht aus der Nähe?

Wenn ihr nicht aus der Umgebung kommt, euch die Ausstellung aber unbedingt anschauen möchtet, gibt es in Speyer natürlich noch andere Sehenswürdigkeiten und Museen, die man mit dem Besuch des historischen Museums der Pfalz verbinden kann. Natürlich gibt es auch zahlreiche Unterkünfte, Hotels und eine Jugendherberge in Speyer.

In diesem Zuge möchte ich mich rechtherzlich beim Team des Historischen Museums der Pfalz bedanken, die einigen Bloggern die Möglichkeit auf einen exklusiven Insta-Walk durch die Ausstellung, gegeben hat. Dadurch konnten wir die Dioramen in Ruhe erkundigen, fotografieren und haben nochmal zusätzliche Infos von Oliver Schaffer und Kuratorin Leah Houy erhalten. Danke auch an alle Blogger*Innen, die ich an diesem Tag kennenlernen durfte.

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Jahresrückblick 2023 – Mein persönliches Jahr mit ein paar Höhen und vielen Tiefen

Januar – Die Diagnose Depressionen

Starten wir den Jahresrückblick mit dem ersten Monat des vergangenen Jahres. Dort wurden bei mir Depressionen zweiten Grades diagnostiziert. Ich bekam erstmals Stimmungsaufhellende Medikamente, sowie die Empfehlung die Depressionen in einer stationären Therapie aufzuarbeiten. Der Januar bestand für mich zu 90% aus Schlafen, Heulen, Eishockey, Training und Arbeiten. Im Haushalt ging gar nichts mehr… Fertigmachen nur noch, wenn ich außer Haus musste. Für mich das erste Mal in meinem Leben, dass es so tief ging.

Februar – Auf in den stationären Aufenthalt

Im Februar ging es ähnlich weiter, ich habe mich zusätzlich bei Akut-Krankenhäusern erkundigt bzgl. einer stationären Therapie. Letzten Endes bekam ich Mitte/Ende Februar einen Platz in der Hans-Carossa-Klinik in Stühlingen. Dort begann meine Reise in ein neues Leben. Es war total ungewohnt an den ersten Tagen, aber ich habe schnell festgestellt, dass ich dort und Gleichgesinnten bin und habe mich dort wohl gefühlt, einige Freunde gefunden und wirklich viel an mir gearbeitet.

März – Lernen, wer ich bin | Jahresrückblick 2023

Die Klinik hatte mich fest im Griff. Die Mitpatienten kamen und gingen. ich durfte unheimliche tolle Menschen kennenlernen, habe sehr viel für die Zukunft gelernt, sowie über mich und über meine Wirkung auf andere. Außerdem habe ich festgestellt, dass ich bestimmte Personen sehr gut lesen kann. Zusätzlich habe ich festgestellt, dass man gerade in einer solchen Klinik sehr nah am Wasser gebaut ist, und Gefühle ganz anders wirken…

April – Wieder ankommen und Rückschläge verarbeiten

Die Klinik konnte ich nach 6 Wochen hinter mir lassen. Zwei Wochen war ich noch zu Hause und bei meinem damaligen Freund, um wieder etwas klar zu kommen in meinem normalen Umfeld. Mit dem Start zurück ins Arbeitsleben kam dann die Trennung meines damaligen Freundes, was mich wieder komplett aus der Bahn geworfen hat. Glücklicherweise habe ich in der Klinik einiges gelernt, um damit vergleichsweise gut umzugehen. Was mir auch ganz okay gelang.

Mai – Auf und Ab

Der Mai war ein Monat voller Aufs und Abs. Ich musste mich wieder komplett einleben, meine Wohnung, meine Gedanken und mein Leben aufräumen. Dazu kamen unsere Meisterschaft, sowie sämtliche Auftritte und Großproben. Ende des Monats war ich auf meinem ersten Konzert seit der Diagnose und danach zwei Tage mehr oder weniger flach gelegen, weil ich psychisch so fertig war.

Juni – Endlich wieder Freude

Im Juni ging es dann langsam bergauf für mich. Ich habe mich erstmals seit der Klinikzeit mit Freunden getroffen, die ich in der Klinik kennengelernt habe. Wir haben einen wunderschönen Tag zusammen verbracht. Das hat mir enorm Aufwind gegeben. Es war wirklich toll.

Juli – Auftritte ohne Ende

Im Juli hatten wir mit dem Team Auftritte, nicht nur einen sondern fast jede Woche. Das war sehr aufreibend. Auch das internationale Turnfest Ende Juli, dass alle drei Jahre von unserem Verein ausgerichtet wurde, hat mich nochmal ordentlich Nerven gekostet. Danach war ich psychisch und physisch fix und fertig.

August – Urlaub und die Wende | Jahresrückblick

In unserem Team gab es im Juli einige Rückschläge, sowie einige Unstimmigkeiten. Die wir als Trainer im August für uns aus dem Weg geschafft haben. Das hieß eine starke Reduzierung des Teams, was uns im Endeffekt jedoch nicht geschadet hat. Außerdem stand im August mein erster Urlaub des Jahres an. 4 Tage Türkei mit meiner Mum, meiner Schwester und meiner Nichte. Das war wirklich super entspannend. Mein Handy blieb die komplette Zeit aus und auf dem Zimmer! das hat wirklich gut getan.

September – Geburtstagsreise & Badausbau

Im September ging es bei mir psychisch dann wieder deutlich aufwärts. Eine Dienstreise nach Berlin zu Anfang des Monats, zwei Auftritte des Teams und zusätzlich eine Kurzreise nach Windhoek, Namibia, über meinen Geburtstag. Zusätzlich wurde im September der Badumbau angegangen. Der September war wirklich ein guter Monat für mich.

Oktober – Neue Leidenschaft entdeckt

Im Oktober wurde das Bad dann fertiggestellt. Und ich habe eine neue Leidenschaft entdeckt. Ich backe seit Oktober mein Brot ausschließlich selbst. Und sie werden immer besser! Und es beruhigt mich. Auch wenn der erste Backversuch für mich mit Gehirnerschütterung und tiefschwarzem Fleck am Hintern im Krankenhaus endete. Keine Angst, ich bin die letzte Treppenstufe heruntergefallen, als ich mir von meinen Eltern Hefe holen wollte. Nach nicht mal 24h wurde ich aus dem Krankenhaus schon wieder entlassen.

November – Die Trauerzeit ging los | Jahresrückblick 2023

Im November ging es nach und nach für mich bergab. Trotz der Auftrittsvorbereitung und mehreren Auftritten meiner Teams fand ich einfach nicht zu mir. Ich habe einfach die Baustelle in meiner Wohnung nicht ganz so gut weggesteckt. Es ging tiefer und tiefer.

Dezember – Weihnachtsstimmung = Heultacken

Der Dezember hat es mir nochmal richtig schwer gemacht. Weihnachtsfeiern, ohne selbst in Weihnachtsstimmung zu sein. Ein kurzer Trip nach Österreich zum Ski fahren und dann Weihnachten, Biathlon auf Schalke und Silvester. Mit mir konnte man den kompletten Dezember original nichts anfangen. Ich habe mich fast jede Nacht in den Schlaf geweint. Ich war fix und fertig und habe dementsprechend nicht großartig Weihnachten oder Silvester gefeiert.

Ausblick in 2024

Ihr seht durch den Jahresrückblick, dass mein Jahr 2023 alles andere als einfach war. Aktuell geht es mir wieder einigermaßen gut. Ich habe, dank der Hilfe meiner Mutter meine Wohnung wieder einigermaßen auf Vordermann gebracht. Ich schaffe es einem geregelten Tagesablauf nachzugehen. Meine To-Do Liste hilft mir dabei extrem. Ich hoffe, dass ich diesen Optimismus und diese gute Zeit etwas länger mittragen kann und möchte euch hier auch wieder mehr Content liefern, als es das letzte Jahr der Fall war!

Ihr seht, mein Jahr war wirklich nervenaufreibend und alles andere als einfach. Dennoch gehe ich gestärkt daraus hervor. Denn ich habe unglaublich viel über mich und meinen Körper gelernt!

Ich wünsche euch jetzt einen guten Start in 2024 und wünsche euch alles Gute und Gesundheit für das Jahr!

Für mehr persönliche Einblicke in mein Leben mit Depressionen bekommt ihr auf meinem Instagram Kanal.

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Gummibärchen als Nahrungsergänzungsmittel? – Kneipp Vitamin Gummies

Ich habe mich in den letzten Jahren viel mit dem Thema Nahrungsergänzungsmittel beschäftigt und nehme hier nur ausgewählte Produkte zu mir. Ich habe besonders in den Bereichen Haarwachstum und Schlafstörungen nach Nahrungsergänzungsmitteln geschaut, die mir helfen können, doch bisher leider eher semi gute Erfahrungen gemacht. Daher war ich auf die neuen Kneipp Vitamin Gummies sehr gespannt. Die Kneipp Vitamin Gummies gibt es in folgenden Versionen:

• Stress Balance Gummies mit Kirschgeschmack
• Gute Nacht Gummies mit Waldbeerengeschmack
• Mentaler Fokus Gummies mit Ananasgeschmack

Alle drei Sorten sind vegan, frei von künstlichen Aromen und Farbstoffen und Gluten- und Laktosefrei! In jeder Packung sind 30 Gummies enthalten. Sie sind nicht zur dauerhaften Einnahme geeignet. Pro Tag sollte nur 1 Gummi zu sich genommen werden.

Die Packung mit 30 Gummies kostet 6,99 €.

Stress Balance Gummies

Die Kneipp Stress Balance Gummies sorgen mit der Kombination von B-Vitaminen (B6 und B12) und Ashwagandha für eine normale Funktion des Nervensystems und einer normalen Funktion der Psyche, sowie der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Sie haben einen angenehmen Kirschgeschmack.

Die Zusammensetzung eines Stress Balance Gummies ist wie folgt:

• Vitamin B6: 1,4 mg (100 %*)
• Vitamin B12: 2,5 μg (100 %*)
• Ashwagandhawurzel-Extrakt: 50 mg**

Gute Nacht Gummies | Kneipp Vitamin Gummies

Die Gute Nacht Gummies von Kneipp sorgen mit kalifornischem Mohn, Vitamin B6 und 1,85 mg Melatonin für eine Reduzierung der Einschlafzeit. Das Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Das Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche bei. Sie sind mit einem leckeren Waldbeere-Geschmack.

Die Zusammensetzung eines Gute Nacht Gummies ist wie folgt:

• Melatonin: 1,85 mg**
• Vitamin B6: 1,4 mg (100 %*)
• Kalifornischer Mohn-Extrakt: 50 mg**

Mentaler Fokus Gummies

Die Kneipp Mentaler Fokus Gummies sorgen mit B-Vitaminen, Bacopa und Ginseng für Konzentration. Die Vitamine B1, B2, B6 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, sowie zur normalen psychischen Funktion bei. Die Vitamine B2, B6 und B12 verringern Müdigkeit und Ermüdung. Die Gummies schmecken nach Ananas.

Die Zusammensetzung eines Mentaler Fokus Gummies ist wie folgt:

• Vitamin B1: 0,55 mg (50 %*)
• Vitamin B2: 0,7 mg (50 %*)
• Vitamin B6: 0,7 mg (50 %*)
• Vitamin B12: 1,25 μg (50 %*)
• Ginseng-Extrakt: 20 mg**
• Bacopa-Extrakt: 10 mg**

Kaufempfehlung?!

Was soll ich sagen, ich war anfangs ziemlich skeptisch, da andere Melatonin Nahrungsergänzungsmittel bisher wenig geholfen haben. Aber dann habe ich herausgefunden, dass die Melatoninmenge in den Kneipp Gummies mit 1,85 mg deutlich höher ist als in den meisten herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Dort habe ich bisher immer nur 1 mg gehabt. Die höhrere Dosierung hilft mir nun in Nächten, in welchen meine Schlafprobleme nicht so schlimm sind, dass ich mein Schlafmittel benötige, schneller einzuschlafen und vor allem einen ruhigeren Schlaf zu haben!

Die anderen beiden Gummies kann ich nicht beurteilen, da ich hier keine Erfahrungen/Vergleiche habe. Natürlich habe ich sie trotzdem probiert und muss sagen, dass sie zumindest geschmacklich gut sind.

Hier findet ihr weitere meiner Kneipp Lieblingsprodukte
Tuchmasken
Sekunden-Sprühlotion
farbige Lippenpflegestifte

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Die Produkte wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Meine Meinung wurde dadurch nicht beeinträchtigt.

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* Referenzmenge (RM) für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011
** keine Referenzmenge vorhanden

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Meistgeklickt 2022 – Meine Top 5 aus 2022

Ich starte wir gewohnt mit meinen Top 5 Beiträgen, die im vergangenen Jahr veröffentlicht wurden und von euch die meisten Klicks bekommen haben. Am Ende findet ihr noch eine Auflistung der Gesamt Top 10 der Beiträge, die am meisten aufgerufen wurden.

Platz 5: Schusswunde schminken

In diesem Jahr habe ich euch zu Halloween ein paar Tutorials gemacht, wie ihr verschiedene Arten von Wunden schminken könnt. Das Schritt für Schritt Tutorial, wie ihr eine Schusswunde schminkt, war bei euch am beliebtesten und schafft es sogar direkt in die Top 5 der meistgeklickten Beiträge aus 2022.

Platz 4: Weite Jeans im Überblick | Meistgeklickt 2022

Meine Liebe zu weiten Jeans habe ich letzten Winter entdeckt. In meinem Beitrag zu weiten Jeans zeige ich euch meine liebsten weiten Jeansmodelle. Dazu erkläre ich euch, wie ich sie am liebsten kombiniere und style! Ich bin nach wie vor noch ein großer Fan von weiten Jeans, und bin sehr froh, dass euch der Beitrag so gut gefällt.

Platz 3: Kopenhagen in 4 Tagen

Diesen Sommer habe ich einen Kurztrip nach Kopenhagen gemacht. Was ich in diesen 4 Tagen alles gemacht habe könnt ihr in dem Beitrag nachlesen. Außerdem gibt es Tipps wann ihr beispielsweise welche Orte am besten besucht, oder was meiner Meinung nach überbewertet ist. Mich freut es, dass ich mit solchen Beiträgen (in denen es bei mir quasi NIE um Essen geht) trotzdem helfen kann.

Platz 2: Sothys Herbst/Winter Look 2022 | Meistgeklickt 2022

Der diesjährige Herbst/Winterlook vert précieux von SOTHYS war bei euch genauso beliebt, wie bei mir. Ich liebe die Produkte von SOTHYS und freue mich immer wieder euch die neuen Produkte vorstellen zu dürfen. Dass die Produkte dann auch bei euch so gut ankommen, freut mich dann natürlich auch sehr.

Platz 1: SOTHYS Box Frühjahrs Edition 2022

Und Platz 1 ist in diesem Jahr das Unboxing der SOTHYS Box Frühjahrs Edition. Das zeigt, dass ihr Unboxings mindestens genauso liebt wie ich. Denn in den letzten vier Jahren war auch schon mindestens ein Unboxing Beitrag in den Top 5 meiner Meistgeklickt Beiträge! Und natürlich auch wieder SOTHYS, was wieder zeigt, dass ihr ebenfalls großer Fan der Marke seid.

Meistgeklickte Beiträge 2022

10. Platz: In 4 Schritten zur Rolle vorwärts
9. Platz: Selfmade Monte
8. Platz: Pomelo + Co. Haarmasken
7. Platz: Creme Brûlée Tarte
6. Platz: Übungen für mehr Rückenflexibilität
5. Platz: 5 Übungen zum Bogengang
4. Platz: 6 Schritte zum Handstand
3. Platz: fettige Stelle am Hinterkopf
2. Platz: einfach Rad lernen
1. Platz: schnell & einfach Spagat lernen

Das sind meine Meistgeklickt Beiträge aus 2022! Welches waren eure? Lasst mir eure Links zu euren Meistgeklickt-Postings gerne in den Kommentaren da. Am Mittwoch gibt es dann übrigens noch meinen Meistgeklickt Beitrag auf Romanliebe.

Zum Abschluss auch nochmal:

Ein frohes neues Jahr euch allen! Bleibt gesund!

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