Deutscher Beauty & Fashion Blog
Gegen Ostern habe ich mich bei Gymondo angemeldet, da ich es 30 Tage kostenlos testen konnte. Seit dem habe ich inzwischen schon über 20 Trainings auf Gymondo gemacht, habe mir Trainingspläne erstellt und sogar schon das ein oder andere Rezept ausprobiert. Da ich euch bereits vor ein paar Wochen eher mäßige kostenlose Fitness-Apps vorgestellt habe, […]
Lange Zeit ist es her, dass ich ein Turn-Tutorial gemacht habe. Ich habe mir vorgenommen, jetzt aber wieder vermehrt welche zu machen. Immer, wenn ich eine Idee bekomme. Bisher habe ich euch schon gezeigt, wie ihr Handstand, Rad oder Spagat lernen könnt. Außerdem habe ich euch Übungen zur Verbesserung der Rückenflexibilität gezeigt. Heute möchte ich […]
Einer meiner Jahresvorsätze ist, dass ich wieder mehr Sport mache. Dafür habe ich mir ein paar kostenlose Fitness Apps heruntergeladen, die ich euch heute mal vorstellen möchte. Einige davon kann ich wirklich mit gutem Gewissen weiterempfehlen, andere haben mir leider nicht wirklich weitergeholfen. Kostenlose Fitness Apps Warum ich mir kostenlose Apps heruntergeladen habe? Nunja, ich […]
Turnen, Akrobatik, Tanzen – All das vereint Cheerleading, oder aber auch Showakrobatik, wie ich es betreibe! Genau für diese Sportarten hat Swedish Fall vor wenigen Jahren begonnen Sportkleidung herzustellen. Die Gründer sind ehemalige Cheerleader und haben zunächst Sportkleidung mit Grip-Flächen entwickelt, sodass die Base einen besseren Griff haben. Inzwischen ist es aber viel mehr als […]
Dass ich total Sportbegeistert bin, ist kein Geheimnis mehr. Allerdings glaubt man mir deshalb selten, wenn ich sage, dass ich bisher noch nie etwas mit Faszien Training zu tun hatte. Klar, Profi Sportler schwören darauf und auch bei Kader Turnern sind Faszienrollen keine Seltenheit. Doch zu mir ist dieser Trend noch nicht durchgedrungen. Doch seit […]
Seit über einem Jahr habe ich mich selbst aus dem Wettkampfsport zurückgezogen und versuche nun auch abseits der Turnhalle ein paar Workouts zu machen. Natürlich habe ich dem Turnen nicht ganz den Rücken gekehrt. Aber mit 25 ist es doch schwer noch mithalten zu können. Und wie ich euch in einem Beitrag zum Turnen schon […]
Ein Rad lernen! Das steht bestimmt bei vielen Kindern auf der Wunschliste. Neben dem Handstand ist das Rad eines der beliebtesten Elemente des Turnens, die die meisten Kinder beherrschen möchten. Doch wie lernt man eigentlich ein Rad? Diese Frage wurde mir vor einiger Zeit gestellt mit der Bitte ein Turn-Tutorial dazu zu machen. Das war […]
Jeder Mensch hat Träume. Jeder Mensch setzt sich Ziele. Auch ich habe das getan… Die meiste Zeit meines Lebens war das Turnen der Hauptbestandteil meines Lebens. Es hat mich glücklich gemacht. Manchmal fühlte ich mich in der Turnhalle wohler als sonst irgendwo. Manchmal war die Turnhalle mein einziger Zufluchtsort. Auch heute ist das Turnen noch […]
![6 Übungen zum Handstand lernen [Turn Tutorial] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/11/6-Übungen-zum-Handstand-lernen-7.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Bereits zu Beginn des Jahres habe ich mit meinen Turn-Tutorials begonnen. Ich habe euch bereits Übungen zum Spagat lernen und für Rückenflexibilität gezeigt. Heute dreht sich alles um den Handstand. Ein Teil, das wohl viele gerne können würden, und das auch wirklich nicht schwer ist zu lernen. Ich habe mal 6 Übungen zusammengesucht, mit denen […]
![[Anzeige] Floradix Sport Eisen | Beauty and the beam](https://i2.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/06/Floradix-Sport-Eisen-2.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Vermutlich kennt jeder, der regelmäßig und viel Sport treibt das Problem mit dem erhöhten Eisenbedarf. Man wird leistungsschwächer, fühlt sich total ausgelaugt und ist einfach nur noch müde. Ich als Turnerin, kenne dieses Problem leider zu gut. Nicht nur aufgrund des vielen Sportes, sondern auch meiner Ernährung. Daher war ich sehr gespannt auf das Floradix […]