Deutscher Beauty & Fashion Blog
![6 Übungen zum Handstand lernen [Turn Tutorial] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/11/6-Übungen-zum-Handstand-lernen-7.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Bereits zu Beginn des Jahres habe ich mit meinen Turn-Tutorials begonnen. Ich habe euch bereits Übungen zum Spagat lernen und für Rückenflexibilität gezeigt. Heute dreht sich alles um den Handstand. Ein Teil, das wohl viele gerne können würden, und das auch wirklich nicht schwer ist zu lernen. Ich habe mal 6 Übungen zusammengesucht, mit denen […]
![[Anzeige] Floradix Sport Eisen | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/06/Floradix-Sport-Eisen-2.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Vermutlich kennt jeder, der regelmäßig und viel Sport treibt das Problem mit dem erhöhten Eisenbedarf. Man wird leistungsschwächer, fühlt sich total ausgelaugt und ist einfach nur noch müde. Ich als Turnerin, kenne dieses Problem leider zu gut. Nicht nur aufgrund des vielen Sportes, sondern auch meiner Ernährung. Daher war ich sehr gespannt auf das Floradix […]
Wie bunt ist das denn? – Das war die Frage der Fragen, die in Berlin gestellt wurden. Denn hinter dieser Frage verbirgt sich das Turnfest Motto des Internationalen Deutschen Turnfestes 2017 in Berlin! Ein riesen Ereignis für alle Turner und Turnbegeisterten. Rund 80.000 Menschen haben es in die Hauptstadt geschafft in der letzten Woche. Berlin […]
![[Review] nu:ju Sporthandtücher | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/06/Nu-Ju-Handtücher-2.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Der Sommer ist da, die Badesaison eröffnet. Doch dir fehlt noch das richtige Handtuch für an den Strand/See oder ins Schwimmbad? Dann könnten dich diese beiden Handtücher durchaus interessieren. Ich habe immer Frottee Handtücher genutzt und sie nehmen unglaublich viel Platz weg. Als ich jetzt die nu:ju Sporthandtücher gesehen habe, wusste ich direkt, dass ich […]
![Übungen für mehr Rückenflexibilität [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/03/Übungen-für-mehr-Rückenflexibilität-6.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Nach fast zwei Monaten freue ich mich euch mein nächstes Turn-Tutorial zeigen zu können. Aufgrund meiner Verletzung am Steißbein, konnte ich wieder nicht so trainieren, wie ich es mir gewünscht habe. Stattdessen habe ich sehr viel Spannungs- und Kraftübungen gemacht. Außerdem arbeite ich derzeit wieder daran meine Rückenflexibilität zurück zu erlangen. Vor meiner Rückenverletzung vor gut […]
![Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/01/10-einfache-Übungen-zum-Spagat-lernen-6.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Ende Januar konnte ich endlich mit meinem Training für Berlin fortsetzen. Doch nach zwei Wochen Training gab es direkt den nächsten Rückschlag. Seit September ist das nun die dritte Verletzung, die mich wieder zurück in meinem Training wirft… Nach einer Kapselverletzung im großen Fußzeh und einem Bänderriss, habe ich mir nun mein Steißbein geprellt. Und […]
![Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/01/10-einfache-Übungen-zum-Spagat-lernen-11.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Spagat lernen ist wohl der Wunsch von vielen jungen Mädchen und Frauen. Ich mein, wer möchte nicht gerne so gelenkig sein und das zeigen. Allerdings, wer hat sich in seinem Leben schon einmal gedacht: Jetzt würde mir ein Spagat sicher weiter helfen! Wohl kaum einer, nehme ich an. Ich hingegen bin sehr froh einen Spagat […]
Zum Winter gehört das Ski fahren. Wer mich kennt und meinen Blog oder meine Social Media Kanäle schon etwas länger verfolgt, der weiß, dass ich zwei Jahre als Skilehrerin arbeitete. Leider musste ich das aufgrund meiner Ausbildung aufgeben und so wie es aussieht, erst nächsten Winter wieder einsteigen. Ich liebe das Ski Fahren einfach. Für […]
Vor ziemlich genau einem Monat habe ich euch hier ein paar meiner Trainingsfortschritte präsentiert. Und die kamen so unglaublich gut an, dass ich mir dachte, ich mache daraus eine monatliche Serie. Jeden Ende des Monats werdet ihr ein paar meiner Trainingsfortschritte sehen und ich werde euch noch ein bisschen etwas dazu erzählen. Im August habe […]
![Der Kampf zurück in den Leistungssport [Trainingsfortschritte] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2016/07/Turnen-1.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Bereits in den letzten Woche habe ich euch oft erzählt, dass ich wieder angefangen habe zu Turnen. Über ein Jahr musste ich Verletzungsbedingt eine Pause einlegen. Bereits seit 2 Jahren habe ich nicht mehr regelmäßig und auch nicht ordentlich trainieren können, da ich an der Nordsee einfach keinen passenden Verein gefunden habe, bei dem ich […]