Deutscher Beauty & Fashion Blog
![6 Übungen zum Handstand lernen [Turn Tutorial] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/11/6-Übungen-zum-Handstand-lernen-7.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Bereits zu Beginn des Jahres habe ich mit meinen Turn-Tutorials begonnen. Ich habe euch bereits Übungen zum Spagat lernen und für Rückenflexibilität gezeigt. Heute dreht sich alles um den Handstand. Ein Teil, das wohl viele gerne können würden, und das auch wirklich nicht schwer ist zu lernen. Ich habe mal 6 Übungen zusammengesucht, mit denen […]
![[Anzeige] Floradix Sport Eisen | Beauty and the beam](https://i2.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/06/Floradix-Sport-Eisen-2.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Vermutlich kennt jeder, der regelmäßig und viel Sport treibt das Problem mit dem erhöhten Eisenbedarf. Man wird leistungsschwächer, fühlt sich total ausgelaugt und ist einfach nur noch müde. Ich als Turnerin, kenne dieses Problem leider zu gut. Nicht nur aufgrund des vielen Sportes, sondern auch meiner Ernährung. Daher war ich sehr gespannt auf das Floradix […]
Wie bunt ist das denn? – Das war die Frage der Fragen, die in Berlin gestellt wurden. Denn hinter dieser Frage verbirgt sich das Turnfest Motto des Internationalen Deutschen Turnfestes 2017 in Berlin! Ein riesen Ereignis für alle Turner und Turnbegeisterten. Rund 80.000 Menschen haben es in die Hauptstadt geschafft in der letzten Woche. Berlin […]
![[Review] nu:ju Sporthandtücher | Beauty and the beam](https://i2.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/06/Nu-Ju-Handtücher-2.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Der Sommer ist da, die Badesaison eröffnet. Doch dir fehlt noch das richtige Handtuch für an den Strand/See oder ins Schwimmbad? Dann könnten dich diese beiden Handtücher durchaus interessieren. Ich habe immer Frottee Handtücher genutzt und sie nehmen unglaublich viel Platz weg. Als ich jetzt die nu:ju Sporthandtücher gesehen habe, wusste ich direkt, dass ich […]
![Übungen für mehr Rückenflexibilität [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam](https://i1.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/03/Übungen-für-mehr-Rückenflexibilität-6.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Nach fast zwei Monaten freue ich mich euch mein nächstes Turn-Tutorial zeigen zu können. Aufgrund meiner Verletzung am Steißbein, konnte ich wieder nicht so trainieren, wie ich es mir gewünscht habe. Stattdessen habe ich sehr viel Spannungs- und Kraftübungen gemacht. Außerdem arbeite ich derzeit wieder daran meine Rückenflexibilität zurück zu erlangen. Vor meiner Rückenverletzung vor gut […]
![Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam](https://i0.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/01/10-einfache-Übungen-zum-Spagat-lernen-6.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Ende Januar konnte ich endlich mit meinem Training für Berlin fortsetzen. Doch nach zwei Wochen Training gab es direkt den nächsten Rückschlag. Seit September ist das nun die dritte Verletzung, die mich wieder zurück in meinem Training wirft… Nach einer Kapselverletzung im großen Fußzeh und einem Bänderriss, habe ich mir nun mein Steißbein geprellt. Und […]
![Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam](https://i2.wp.com/beautyandthebeam.de/wp-content/uploads/2017/01/10-einfache-Übungen-zum-Spagat-lernen-11.jpg?resize=665%2C435&ssl=1)
Spagat lernen ist wohl der Wunsch von vielen jungen Mädchen und Frauen. Ich mein, wer möchte nicht gerne so gelenkig sein und das zeigen. Allerdings, wer hat sich in seinem Leben schon einmal gedacht: Jetzt würde mir ein Spagat sicher weiter helfen! Wohl kaum einer, nehme ich an. Ich hingegen bin sehr froh einen Spagat […]
Zum Winter gehört das Ski fahren. Wer mich kennt und meinen Blog oder meine Social Media Kanäle schon etwas länger verfolgt, der weiß, dass ich zwei Jahre als Skilehrerin arbeitete. Leider musste ich das aufgrund meiner Ausbildung aufgeben und so wie es aussieht, erst nächsten Winter wieder einsteigen. Ich liebe das Ski Fahren einfach. Für […]
Eigentlich wollte ich euch diesen Monat keine neuen Trainingsfortschritte zeigen. Da ich meine Verletzung am Fuß soweit auskuriert habe, trainiere ich seit einer Woche wieder. Und das trotz Erkältung. Aber es fehlt mir einfach und ich bin momentan voll motiviert und freue mich darüber wirklich annähernd meine alte Stärke von vor 3 Jahren wieder erreicht […]
Eigentlich würde ich euch wirklich gerne wieder einen spannenden Beitrag zu meinen Trainingsfortschritten liefern. Doch leider habe ich mich direkt am Anfang des Monats am Fuß verletzt. Seit zwei Wochen plagt mich nun eine Kapselverletzung im großen Fußzeh. Das hört sich jetzt erst mal gar nicht so dramatisch an, aber leider ist der große Fußzeh […]