Vielen Dank für deine Antwort!Damit hast du mir sehr geholfen!😀. Deine Vera P.S.Turnst du zufällig auch an den Ringen?Wenn ja,köntest du denn mal ein Tutorial dazu machen?Denn ich bin selbst eine begeisterte Turnerin 🤸🏻‍♀️.

Hallo Vera,

solange du sie regelmäßig machst, müssen die Tage nicht immer die gleichen sein. Der Fortschritt passiert ohnehin durch die Wiederholung und nicht durch den zeitlichen Abstand. Natürlich geht der Fortschritt zurück, wenn die Abstände zu groß werden…

Allerliebst <3

Hallo Carlotta,

Das ist nicht schlimm, dass du die Übungen am Anfang nicht so gut hinbekommst. Das kommt mit der Übung und wird besser. Nur einzelne Übungen machen ist natürlich möglich, allerdings wenig sinnvoll.
Allerleibst <3

Danke für die Antwort. Ich denke, dass es passieren kann, wenn die Muskulatur einfach noch nicht so aufgebaut ist. Versuche den Po mal zusammenzudrücken während der Übung. Ich weiß nicht, ob es hilft, kann aber sein ☺

Ein bisschen auf der Stelle laufen, Armkreise, knie anziehen, anfersen… Einfach ein paar Übungen, dass dein Körper warm ist. Du kannst natürlich auch andere Sachen machen, ein paar Hampelmänner, einfach irgendwas um den Körper in Schwung zu bekommen.
Allerliebst <3

Liebe Mona,du wolltest ja wissen bei welchen Übungen es bei mir im Po zieht.Bisher habe ich nur die 1.und die 2.Übung ausprobiert und bei beiden war dies der Fall.Mit welchen Übungen sollte ich mich denn erwärmen ,damit es nicht mehr passiert? LG Paula 😀

Liebe Mona,dein Rat hat mir sehr geholfen! Allerdings weiß ich nicht so ganz mit welchen Übungen ich mich aufwärmen soll damit dass nicht passiert. LG Paula 😀