[Anzeige] Das richtige Sportoutfit + Sporttipps

Seit über einem Jahr habe ich mich selbst aus dem Wettkampfsport zurückgezogen und versuche nun auch abseits der Turnhalle ein paar Workouts zu machen. Natürlich habe ich dem Turnen nicht ganz den Rücken gekehrt. Aber mit 25 ist es doch schwer noch mithalten zu können. Und wie ich euch in einem Beitrag zum Turnen schon […]

Weiterlesen

[Turn-Tutorial] einfach Rad lernen

Ein Rad lernen! Das steht bestimmt bei vielen Kindern auf der Wunschliste. Neben dem Handstand ist das Rad eines der beliebtesten Elemente des Turnens, die die meisten Kinder beherrschen möchten. Doch wie lernt man eigentlich ein Rad? Diese Frage wurde mir vor einiger Zeit gestellt mit der Bitte ein Turn-Tutorial dazu zu machen. Das war […]

Weiterlesen

[Turnen] Meine Turngeschichte

Meine Turnanzüge | Beauty and the beam

Jeder Mensch hat Träume. Jeder Mensch setzt sich Ziele. Auch ich habe das getan… Die meiste Zeit meines Lebens war das Turnen der Hauptbestandteil meines Lebens. Es hat mich glücklich gemacht. Manchmal fühlte ich mich in der Turnhalle wohler als sonst irgendwo. Manchmal war die Turnhalle mein einziger Zufluchtsort. Auch heute ist das Turnen noch […]

Weiterlesen

6 Übungen zum Handstand lernen [Turn Tutorial]

6 Übungen zum Handstand lernen [Turn Tutorial] | Beauty and the beam

Bereits zu Beginn des Jahres habe ich mit meinen Turn-Tutorials begonnen. Ich habe euch bereits Übungen zum Spagat lernen und für Rückenflexibilität gezeigt. Heute dreht sich alles um den Handstand. Ein Teil, das wohl viele gerne können würden, und das auch wirklich nicht schwer ist zu lernen. Ich habe mal 6 Übungen zusammengesucht, mit denen […]

Weiterlesen

[Anzeige] Floradix Sport Eisen

[Anzeige] Floradix Sport Eisen | Beauty and the beam

Vermutlich kennt jeder, der regelmäßig und viel Sport treibt das Problem mit dem erhöhten Eisenbedarf. Man wird leistungsschwächer, fühlt sich total ausgelaugt und ist einfach nur noch müde. Ich als Turnerin, kenne dieses Problem leider zu gut. Nicht nur aufgrund des vielen Sportes, sondern auch meiner Ernährung. Daher war ich sehr gespannt auf das Floradix […]

Weiterlesen

Turnfest Berlin 2017 – Wie bunt ist das denn?

Turnfest Berlin 2017 - Wie bunt ist das denn? | Beauty and the beam

Wie bunt ist das denn? – Das war die Frage der Fragen, die in Berlin gestellt wurden. Denn hinter dieser Frage verbirgt sich das Turnfest Motto des Internationalen Deutschen Turnfestes 2017 in Berlin! Ein riesen Ereignis für alle Turner und Turnbegeisterten. Rund 80.000 Menschen haben es in die Hauptstadt geschafft in der letzten Woche. Berlin […]

Weiterlesen

Übungen für mehr Rückenflexibilität [Turn-Tutorial]

Übungen für mehr Rückenflexibilität [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam

Nach fast zwei Monaten freue ich mich euch mein nächstes Turn-Tutorial zeigen zu können. Aufgrund meiner Verletzung am Steißbein, konnte ich wieder nicht so trainieren, wie ich es mir gewünscht habe. Stattdessen habe ich sehr viel Spannungs- und Kraftübungen gemacht. Außerdem arbeite ich derzeit wieder daran meine Rückenflexibilität zurück zu erlangen. Vor meiner Rückenverletzung vor gut […]

Weiterlesen

Verletzungspech die Dritte [Trainingsfortschritte]

Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam

Ende Januar konnte ich endlich mit meinem Training für Berlin fortsetzen. Doch nach zwei Wochen Training gab es direkt den nächsten Rückschlag. Seit September ist das nun die dritte Verletzung, die mich wieder zurück in meinem Training wirft… Nach einer Kapselverletzung im großen Fußzeh und einem Bänderriss, habe ich mir nun mein Steißbein geprellt. Und […]

Weiterlesen

Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial]

Mit 10 Übungen einfach Spagat lernen [Turn-Tutorial] | Beauty and the beam

Spagat lernen ist wohl der Wunsch von vielen jungen Mädchen und Frauen. Ich mein, wer möchte nicht gerne so gelenkig sein und das zeigen. Allerdings, wer hat sich in seinem Leben schon einmal gedacht: Jetzt würde mir ein Spagat sicher weiter helfen! Wohl kaum einer, nehme ich an. Ich hingegen bin sehr froh einen Spagat […]

Weiterlesen

Der zweite Comeback Versuch [Trainingsfortschritte]

Turnen -Wenn Leidenschaft den Schmerz besiegt! | Beauty and the beam

Eigentlich wollte ich euch diesen Monat keine neuen Trainingsfortschritte zeigen. Da ich meine Verletzung am Fuß soweit auskuriert habe, trainiere ich seit einer Woche wieder. Und das trotz Erkältung. Aber es fehlt mir einfach und ich bin momentan voll motiviert und freue mich darüber wirklich annähernd meine alte Stärke von vor 3 Jahren wieder erreicht […]

Weiterlesen